Нужно смело посмотреть правде в глаза, взять себя в руки и начать действовать. Это и есть искусство решения проблем. Именно так я теперь решаю свои проблемы.

Вы можете отвечать за свою реакцию, но не за нужды других людей. Неумение отстаивать свои позиции и вести переговоры или согласие действовать вопреки своим желаниям — все это признаки угодливости. Те,
кто любят угождать, склонны брать на себя чужую ответственность, они не могут провести разделительную черту, не почувствовав себя виноватым.

Необходимо точно знать, чего хочешь. Если вы будете понимать, для какой цели совершаете то или иное действие, вам будет намного проще решать сложные задачи, справляться с проблемами и стрессом.

Я, осознавая, что реальность подвластна мне, восторженно воспринимаю сам процесс жизни и любые обстоятельства! Я не пытаюсь, во что бы то ни стало, избежать определенных обстоятельств, как многие другие, воспринимая их, как проблему. В каждой, без исключения, ситуации я нахожу выгоды, перспективы и возможности и пользуюсь ими!

Есть два взгляда на будущее. Один — с опаской, другой — с предвкушением.

И ГЛАВНОЕ: ЧЕМ БОЛЬШЕ Я УЛЫБАЮСЬ (даже неосознанно- ловлю себя на улыбке) и ПРЕДВКУШАЮ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ развитие событий- тем его больше в моей жизни! Оказывается, если какое-то время вы улыбаетесь, ваш мозг получает соответствующий сигнал, начинает искать, что же вас радует (направляет наш фокус внимания), и оперативно находит. Мозг переключается в режим положительных эмоций.

Конечно, научиться стоять на своем, доверять своим инстинктам и корректно отказывать другим — это трудно. Для того чтобы научиться говорить «нет», не испытывая чувства вины, нужны практика и мужество. Но умение говорить «нет» при нежелании что-то делать в перспективе избавит вас от многих невзгод. Прислушивайтесь к ощущению «мне это не нравится». Если вы чувствуете, что вам не надо соглашаться на что-то, будьте честны, ищите компромисс, ведите переговоры или просто скажите «нет» другому человеку. Защищать границы ваших пределов — это не его обязанность, а ваша.

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО НА НЕТ!    Часто грустно, но важно уважать чужой выбор.